Los atletas de clase mundial requieren entrenadores que los mantengan en un programa de entrenamiento rígido y apliquen disciplina para mantenerlos en el objetivo. Si un atleta de clase mundial necesita ayuda con su disciplina, ¿cómo puede una simple persona mortal esperar poder mantener una dieta regular? Somos gente común y no tenemos entrenadores profesionales que nos ayuden con nuestro progreso.
Tómese un descanso, las dietas no suelen funcionar porque esperamos demasiado. Nos golpean y disciplinan por un tiempo y cuando todos nos bajamos del carro, sentimos como un fracaso y nos cuesta volver al programa.
Entonces, ¿por qué no trabajar con la forma en que trabajamos ?, piense en la dieta como parte de un patrón cíclico. Entras fuerte, haces un buen trabajo en el medio y alcanzas un punto de saturación cuando te cansas. Reconozca ese patrón, la mayoría de nosotros hacemos eso. Entonces, lo que haces entonces es relajarte un poco, descansar un poco de la dieta, tomar un respiro, disfrutar de la comida fuera de la dieta y luego volver al trabajo cuando estés lo suficientemente descansado.
Nadie puede estar lleno todo el tiempo, no con nada. Piense que es como conducir un automóvil: nunca va directo de aquí para allá, tiene muchas paradas intermedias, algunas luces en las que se sienta y se queda inactivo durante un rato, pero luego continúa en la ruta hasta que llegue allí. Es un poco más lento que correr hasta el final, pero es mucho mejor y menos estresante.
