¿Podrían los indios renunciar al gusto por el bien de la salud?

Absolutamente, pero tienes que dar pasos para bebés. Incluye este pensamiento de que la aptitud es vitalicia y el primer paso no es el ejercicio sino la comida. Comienza a suplementar cada cosa con té y azúcar y leche con té verde con miel y limón. Arroz blanco con arroz integral. El problema con la comida india es que siempre nos pasamos de la raya con todo. Coma pollo asado con pechuga de pollo. Si eres vegetariano involucra un curry con hongos, brócoli. Desarrollarás el gusto con el tiempo, nunca cambies tu dieta completamente de una sola vez y dejes de comer chappatis, son alimentos integrales con muchos carbohidratos y sodio que no necesitamos debido al estilo de vida que tenemos. Pero lo más importante es voluntad, si lo haces, encontrarás el camino
Para empezar, haz las siguientes cosas
1 .. Suplemento 2 alimentos por una semana
2 .. Continuar con el número 1 durante la próxima semana y luego complementar otros 2 alimentos durante la semana siguiente y seguir el patrón.
3. Saltee cualquier cosa que contenga azúcar cada día alterno por una semana y luego el 2 y la semana por cada 2 días
4 .. Si estás ejercitándote y siguiendo una dieta, compártelo con tu amigo en las redes sociales, los humanos son animales superficiales que necesitamos admiración, una vez que sabemos que hemos inspirado a alguien más, tendremos el impulso y la motivación para continuarlo.
Una vez que U haya terminado con los pasos anteriores, será lo suficientemente inteligente como para trazar su propio camino. Buena suerte para inspirar a alguien haciendo algo que es difícil para mí