El sueño humano consiste en tres tipos principales.
El sueño de onda lenta es el más profundo y es donde el cerebro descansa tanto como sea posible. Es bastante raro recordar los sueños de este tipo de sueño, que es más común temprano en la noche.
El sueño REM es más común al final de nuestro tiempo de sueño, y aquí es donde tenemos sueños vívidos e intensos.
En el medio, hay un sueño normal no REM, donde los sueños tienden a ser pálidos, prosaicos o simplemente imágenes a la deriva. No es raro confundir este tipo de sueño con el pensamiento, especialmente entre los ancianos. En niños y adultos jóvenes, este tipo de sueño a menudo es más imaginativo, pero no tan intenso como los sueños REM.
Si recuerdas tus sueños no solo depende del sueño, sino también de cuán rápido te levantas y cuánto practicas recordando tus sueños. A medida que reflexione más sobre sus sueños, recordará nuevos sueños con más frecuencia. También parece haber algún “talento” natural, pero la mayoría de las personas recuerda al menos algunos sueños.
Si literalmente sueñas continuamente, eso significa que no tienes un sueño profundo. Esto es malo para la salud. La condición se encuentra principalmente en hombres mayores.
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Si recuerda muchos de sus sueños, podría ser porque se despierta con frecuencia. Los sueños tienden a desvanecerse si no nos despertamos y los revisamos. Despertar a menudo es generalmente un signo de mal sueño, y más común entre los ancianos.
Entonces, en general, recordar muchos sueños suele ser un signo de mala calidad del sueño. La mayoría de nosotros soñamos la mayor parte de la noche, pero no lo recordamos.
