¿Por qué cuando intentamos dormir tenemos una sensación de caída desde una gran altura?

La extraña sensación de caída y la contracción muscular se conoce como una contracción mioclónica hipnagógica o “tirón hipnótico”. Cerca de un 70 por ciento de las personas experimentan este fenómeno inmediatamente después de quedarse dormidas, según un estudio reciente. A medida que sus músculos comienzan a aflojarse y entran en un estado de reposo justo cuando se está quedando dormido; su cerebro percibe estas señales de relajación y las malinterpreta, pensando que se está cayendo. Luego, el cerebro envía señales a los músculos de los brazos y las piernas en un intento de levantarte de golpe.
Si bien este fenómeno le ocurre a la mayoría de las personas, los estudios han comenzado recientemente a relacionar las apariciones de “tirones hipnóticos” con la ansiedad, la fatiga y la incomodidad del sueño. Las personas que tienen problemas para dormir o que no pueden sentirse cómodas en la cama parecen experimentar la sensación más a menudo durante toda la noche. Es especialmente más común con personas que intentan luchar para conciliar el sueño o se han privado de dormir durante más de 24 horas.
Los científicos y los investigadores continúan estudiando las sacudidas y espasmos del sueño en una pequeña capacidad, pero afirman que la sensación es completamente normal para nuestro cuerpo y que tiene poca importancia médica. Nuestros cuerpos pasan por varios procedimientos de cierre y preparación para un período prolongado de descanso. “Sacudidas hipnóticas” es solo una de ellas. No parece causar daño al cuerpo y no representa ningún peligro para nuestro bienestar físico.