No tiene que contar una sola caloría en su vida para perder peso o estar saludable.
Es una locura total que tanta gente piense que contar calorías de alguna manera es igual a una mejor salud y pérdida de peso. Mucha gente piensa esto porque es todo lo que saben. Un experto dice que contar calorías es el mejor método y luego otras mil millones de personas se acercan y continúan arrojando esos terribles consejos y se preguntan por qué las personas tienen dificultades para perder peso.
Veamos por qué es esto.
Si bebieras solo 1/2 taza de anticongelante, ¿pensarías que sería saludable? Si fumaras solo una pequeña cantidad de metanfetaminas, ¿sería saludable?
Entonces, ¿por qué comer menos de un alimento no saludable se considera saludable?
Una dieta que consiste en helado, refrescos y pizza te pondrá muy enfermo, independientemente de si tienes 2000 calorías al día de esos alimentos u 8000 calorías. No existe una calculadora que pueda tomar cualquier cantidad de calorías y convertirlas en cualquier unidad de salud. Por ejemplo … no hay forma posible de decir que x calorías = x vitamina C o tiamina o cualquier otra sustancia en los alimentos que ingiere.
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La forma de perder peso es comer alimentos saludables. Al comer alimentos que crecen en el suelo y evitar los alimentos cargados de azúcar, productos químicos y otros desperdicios que prolongan su vida y los hacen más fáciles de comer (azúcar, sal), te liberas de todas las tonterías que millones de personas están haciendo Todos los días.
Si la obesidad estuviera bajando y los casos de diabetes y otras enfermedades metabólicas estuvieran en declive, tal vez admitiría que mi postura es incorrecta, pero eso ni siquiera está cerca del caso, ¿verdad?
No. Las personas están contando calorías todo el día y están cada vez más enfermas y gordas, y está claro que este método estaba desactualizado hace mucho tiempo.
Las personas que se pasan la vida predicando sobre la importancia de las calorías nunca han perdido un peso significativo. Si lo han hecho, les garantizo que se pasan la mitad de la vida contando y midiendo y perdiendo el tiempo solo para mantener ese peso. No solo eso, pero puedo apostar a que su viaje de pérdida de peso fue una lucha total y apestaba.
Entonces para responder a tu pregunta. La forma correcta de contar calorías es no contarlas. Cuente vitaminas y minerales si lo desea y definitivamente puede contar los gramos de azúcar en sus alimentos para obtener una mejor salud. Pero dado que una caloría en sí misma no tiene absolutamente ninguna medida de salud de ninguna manera, contarlas es solo una pérdida de tiempo.
El cuerpo humano NO quiere “calorías”. Te garantizo eso. El cuerpo humano quiere nutrición en forma de vitaminas, minerales, grasas y proteínas. Cuando tienes hambre no necesitas “calorías”, necesitas alimentos que te den energía y alimenten tus células.
Si quieres estar sano y sin problemas de peso, todo lo que tienes que hacer es olvidarte de las calorías y concentrarte al 100% para obtener esas vitaminas y minerales de tus alimentos. Coma alimentos frescos y su cuerpo hará todo el trabajo, y podrá tener una vida libre de pesar y contar sus alimentos.
Perdí 70 libras en muy poco tiempo una vez que hice esto. No gasto tiempo con calorías o gramos de grasa ni con ninguna información antigua e inútil. Yo tampoco soy especial. De hecho, podría decir que soy una de esas personas que tiene que trabajar mucho más que otros para obtener los mismos resultados.
Si 99/100 personas pueden aprender a hacer malabarismos con facilidad, soy la persona número 100 que debe practicarlo durante 50 horas al día, 600 años solo para obtener la mitad del bien. Eso significa que si puedo perder peso fácilmente, CUALQUIER persona que come alimentos frescos y olvida calorías puede hacer lo mismo.
Aclamaciones,
