Supongo que es más fácil mantener tu rutina y tu dieta en la oficina … Lo que hago es empacar 4-5 cajas pequeñas que contienen algunos bocadillos saludables como galletas de fibra, pepino, tomate, cuajada, rodajas de mango recién cortadas, naranjas además de mi fiambrera y guárdalo en mi mesa … con una botella llena de agua … Así que siempre bebo mucha agua y comer saludablemente ya que todo me viene bien … Además, debido a la mayor ingesta de agua, seguramente harías más viajes al baño y de esa manera evita sentarse durante largas horas y tiene la oportunidad de estirar y relajar los músculos … Siempre siento que soy más disciplinado en la oficina que en casa, donde se sentirá demasiado perezoso para levantarse cada dos horas para sacar algo para comer o cocinar. .¡¡espero que esto ayude!!..:)
Cómo administrar su dieta en el trabajo
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