Estoy asumiendo que tus pantorrillas carecen de resistencia muscular. Esto se puede solucionar fácilmente comenzando a realizar algunos ejercicios de pantorrilla para 12-20 repeticiones. Algunos ejemplos son:
Supreme Content
Corro 5 millas por día ¿es malo?
Cuando hago cargas, ¿debo comer tanto en los días de descanso?
¿Por qué experimento síntomas de vértigo después de hacer ejercicio?
¿Cuál es el mejor consejo de fitness para un hombre de cincuenta años?
Puede intentar subir las escaleras con las puntas de los pies mientras mantiene la espalda recta. Imagina que hay una cuerda invisible que te empuja hacia arriba. Haga esto durante 2 semanas y notará una mejora sin ir al gimnasio.
Las extensiones de becerro con sprints corriendo deberían ayudar! ¡Pero el baloncesto es un trabajo duro, deberías sentirte dolorido!
More Interesting
Voy al gimnasio en junio y luego en diciembre cada año ¿es bueno o malo para la salud?
Cómo mantenerse constante en el ejercicio
Si tengo sobrepeso, hago dieta y sueño con comida, ¿tengo una adicción?
Quiero saber mientras hago ejercicios de peso corporal, ¿qué forma o estilo debería adoptarse?
Estoy bajo de peso con grasa corporal alta (flaca). ¿Qué ejercicios debo hacer en el gimnasio?
