Al investigar su pregunta, encontré un sitio inquietante que parecía muy elegante y bien investigado, pero en realidad era un sitio fundamentalista cristiano que básicamente decía que la parálisis del sueño fue causada por el durmiente “dando permiso al diablo” (!). Incluso ofrecieron un folleto llamado “Fin de la parálisis del sueño ahora”, presumiblemente para que el grupo desconocido pudiera convertirte a su religión. Así que ten cuidado con a quién recurres.
De acuerdo con la parálisis del sueño Síntomas, causas, tratamiento: ¿cuándo se produce la parálisis del sueño? – MedicineNet:
“… Hasta cuatro de cada 10 personas pueden tener parálisis del sueño. Esta condición común a menudo se nota por primera vez en la adolescencia, pero los hombres y mujeres de cualquier edad pueden tenerla. La parálisis del sueño puede ser hereditaria. que pueden estar relacionados con la parálisis del sueño incluyen:
- una falta de sueño
- un horario de sueño que cambia
- trastornos mentales como el estrés o el trastorno bipolar {aunque la parálisis del sueño en sí misma no es indicativa de una afección psiquiátrica}
- durmiendo en la espalda
- otros problemas de sueño, como narcolepsia o calambres nocturnos en las piernas
- uso de ciertos medicamentos
- abuso de sustancias”
Aunque el artículo citado establece que la parálisis del sueño puede ocurrir (o comenzar) a cualquier edad, es más común que se note por primera vez en la adolescencia (como se mencionó anteriormente).
El artículo también establece que la parálisis del sueño comienza al principio del sueño REM (mientras se está quedando dormido) o al final del sueño REM / NREM (justo antes del despertar), así que, básicamente, hay aproximadamente dos períodos durante su ciclo de sueño que duermen la parálisis puede ocurrir
También me gustaría disipar un mito sobre el estrés: altos niveles de estrés pueden ocurrir a cualquier edad, en cualquier momento, por cualquier razón, es relativo y altamente subjetivo. Si bien mi adolescencia y mis primeros años fueron en verdad estresantes, no fue nada comparado con diez o veinte años más tarde en la vida cuando comencé a trabajar para un departamento de bomberos, dentro de un entorno de trabajo hostil.
¿Cómo se puede mantener un nivel decente de energía con poco sueño?
¿Cuáles son algunas de las experiencias que vale la pena mencionar de la parálisis del sueño?
¿Podemos obligarnos a dormir menos de 8 horas y mantenernos saludables a largo plazo?
Si usted o un ser querido sospechan (o saben) que padecen esta afección (aunque no pone en peligro la vida), puede ser una buena idea consultar a su médico, que puede derivarlo a un laboratorio del sueño donde ambos puedan llegar al fondo de este fenómeno y desarrollar un plan de tratamiento viable. ¡Buena suerte!
Gracias por el A2A.
