¿Cuál es el centro de investigación más prestigioso centrado en estudiar el sueño?

No presté atención en los últimos diez años, pero creo que todavía es la Universidad de Stanford. El primer laboratorio de sueño del mundo y el primer Centro de Investigación del Sueño está en la Universidad de Stanford. Fue fundado por el pionero investigador del sueño de los Estados Unidos, el Dr. William C. Dement. Él todavía está vivo, creo.

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Actualmente me levanto los lunes, miércoles y viernes a las 5:00 AM. Me encuentro demasiado cansado para levantarme temprano los martes y jueves. ¿Cómo voy a entrenar mi cuerpo para que se despierte durante esos días?

Sé que varía según su edad y necesidades, pero ¿cuántas horas duerme realmente? ¿Es eso suficiente para ti?

Solía ​​ir a turnos nocturnos todos los días (de lunes a viernes) y, a veces los fines de semana. El horario de trabajo es de 6:00 p.m. a 3:00 a.m. ¿Qué tipo de dieta puedo tener? ¿Hay algún horario disponible también?

¿El consumo de jengibre crudo aumentará mi calidad de sueño?

¿Cuál es el mejor ciclo de sueño para despertarse fácil y felizmente?

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Estoy despierto, pero como en un sueño profundo desde adentro. Realmente quiero despertar y hacer mi vida tan hermosa como pueda. ¿Cómo puedo progresar en ese hábito?

¿Está bien si uno estudia durante las noches y logra dormir lo suficiente durante el día?

¿Por qué tengo más sueños con las tabletas DayQuil y NyQuil?

¿Por qué tengo dificultad para hablar cuando no duermo bien o cuando estoy muy cansado?

¿Está bien dormir con música relajante?

¿La inercia del sueño es un término relativamente nuevo en Sleepology? Cuando fui a un centro para dormir hace 5 años no fue mencionado. Parece un posible síndrome.

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