¿Cuántas horas puedes reducir el sueño todos los días?

Dormir no es más una pérdida de tiempo que cuidar su jardín o llevar su automóvil para su revisión anual. Es cuando tu cuerpo repara mucho daño y limpia los desechos acumulados de tu cerebro (¡literalmente, tu cerebro se limpia!).
No dormir produce cambios en el estado de ánimo, falta de concentración y, finalmente, alucinaciones, locura y muerte.
Hacer que el sueño duerma crónicamente pero no lo suficiente ralentiza el proceso, pero aún así es decididamente insalubre.
Es mucho mejor que duerma lo suficiente y sea capaz de hacer las cosas que desea, que escatimar y fallar en su trabajo debido a que no puede enfocarse o incluso pensar.