¿Puedes comer papas fritas todos los días si haces ejercicio y estás en forma?

Sí, porque las papas fritas son maravillosas.

Honestamente, incluso puedes comer papas fritas todos los días si estás viejo fuera de forma, con sobrepeso, vago y un poco tonto. A las papas fritas no les importará.

Las papas fritas son simplemente patatas fritas y si se cocinan adecuadamente, son incluso bastante bajas en grasa. Es el topping que agrega las calorías adicionales. Ingredientes como la salsa de tomate, que es azúcar casi pura, salsa o mayonesa que son muy ricos en grasas. Como dicen sin embargo, todo con moderación.

Permite abordar esto con un poco de sentido común (NO estoy implicando que careces de sentido común)

• Conozca sus números de colesterol. Esto es importante. Mis números son geniales, así que comí todo lo que quería durante mi carrera diaria de ocho millas. Tengo suerte porque mi cuerpo arroja colesterol casi tan pronto como como. Este es un regalo biológico pasado por el padre de mi madre. Sus cuatro nietos tienen esta bendición. Aunque mis números están donde están, tuve y sigo teniendo un conjunto completo de pruebas (sangre) cada año. Realmente necesitas saber tus números. Si son buenos, come. Si no, pregúntele a su médico acerca de una estatina. CONOZCA SUS NÚMEROS

Las grasas oxidadas fritas traen dañinos radicales libres en su cuerpo. Esto acelera el envejecimiento de los tejidos, daña el ADN y puede causar cáncer. El ejercicio (quemar energía) también genera radicales libres en tu cuerpo. Por lo tanto, el ejercicio no compensa el consumo de papas fritas, en realidad exacerba el daño oxidativo causado por los alimentos fritos.

Eso no significa que el ejercicio no sea saludable. El ejercicio regular es esencial para estar saludable. Pero significa que debe asegurarse de comer alimentos ricos en antioxidantes (especialmente verduras como el brócoli, la espinaca y la col rizada) antes de hacer ejercicio, para que su cuerpo esté protegido de los dañinos radicales libres que se crean durante el ejercicio. Comer papas fritas pone otra carga oxidativa en su sistema, por lo que tendrá que comer aún más verduras para protegerse contra las grasas fritas, además de lo que ya necesita comer para ayudar a su cuerpo a limpiar los radicales libres de energía ardiente

Adapta lo que comes a lo que quieres hacer en la vida, no al revés. Sin embargo, las papas son muy saludables sin el aceite. Proporcionan buenos carbohidratos que no te dan un pico de azúcar como el pan blanco o el arroz blanco, las papas no te engordarán y están llenos de vitaminas.

Si le gusta comer papas fritas sin poner tensión en su cuerpo, prepare papas recién cortadas y peladas (sin aceite) en una freidora o hornéelas en un horno. Eso sería algo que comería todos los días si quisiera. De hecho, yo como papas fritas casi todos los días.

sí, si estás en forma para hacer ejercicio, recoger, masticar y metabolizar papas fritas debería ser una tarea fácil.

si pregunta si puede mantenerse en forma, la respuesta es sí. necesitas calorías para quemar cuando haces ejercicio.

ahora si la pregunta es “¿SÓLO puedes comer papas fritas y mantenerte saludable?”, entonces la respuesta es no. todavía necesitas nutrientes.

Por supuesto, por qué no, sin embargo, la captura aquí es para mantener la porción correcta. Si buscas darle un poco de tamaño a tu régimen de entrenamiento, una combinación de papas fritas con pollo a la parrilla podría ser una combinación sabrosa y saludable.

Claro, siempre y cuando su dieta general se mantenga suficientemente variada. Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Cualquier alimento puede ser parte de esa dieta saludable. Si las papas fritas dominan, entonces la dieta se vuelve poco saludable.

Esto es cierto ya sea que haga ejercicio o no. (Pero debes hacer ejercicio para estar sano).

Hice esto en el día. Estaba y aún estoy en forma, llegué al gimnasio todos los días, como estudiante de primer año en el collage Comí una gran orden de papas fritas todos los días para el almuerzo. Me di cuenta después de unos seis meses desarrollé un estómago redondo y gané alrededor de 10 lbs. Eso fue antes de contar calorías, así que no estaba completamente consciente del valor calórico de las papas fritas. Sé que son deliciosos y difíciles de resistir, pero pertenecen en el lejano y pocos entre el trato.

Creo que puedes comer todo con moderación.

Entonces un

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No deberías. Porque no contiene ningún nutriente.

NO. Incluso si estás sano y haces ejercicio, entonces necesitas comer sano. Si comes papas fritas todos los días, entonces necesitas obtener la nutrición adecuada para asegurarte de que tu cuerpo no se consuma.

Bueno, depende de tu objetivo de fitness. si quieres un físico modelo, entonces probablemente no puedas. Si no, entonces puedes.

Las papas fritas caseras son saludables.

¡Básicamente sí! Adoro las papas fritas que podría comer todos los días.

Absolutamente no puedo, porque es horrible para mí comer la misma comida todos los días.

No. El ingrediente principal en los alimentos fritos es el cáncer.

Por supuesto, puedes comer papas fritas todos los días. Puede que le guste o no el resultado final de comer papas fritas todos los días, dependiendo de sus objetivos, edad y estado de salud.