¿Te refieres al mejor método? Porque no conozco ningún murciélago que cocine. Ahora que lo pienso, no conozco ningún murciélago en ningún nivel.
Solo puedo recomendar algunos alimentos que puede traer al trabajo en frío o sin calefacción que funcionan razonablemente bien sin un microondas.
Magro, raro / carne media. Me gusta esto en una ensalada de carne tailandesa o un sándwich de carne asada simple. Con la ensalada, agregue el aderezo cuando vaya a servirlo, no antes o los verdes se volverán blandos. Un sándwich simple de rosbif o de carne en conserva está bien si está ligeramente frío (si no puede recalentarlo). Pero mantenga el sándwich sin montar hasta que esté listo para comer; si agrega mostaza o mayonesa, se volverá blanda rápidamente.
Ensalada de atún, ensalada de pollo, ensalada de huevo. Son sándwiches finos cuando no salen directamente del refrigerador. Si los comes con pan, agrúpalos en el último momento. También puede usar hojas de lechuga como envoltura, pero asegúrese de que no estén húmedas. Usar pan de lavash funciona bien como una envoltura.
Otras proteínas frías. Voy a asar un lomo de cerdo a un medio raro y comerlo al día siguiente para almorzar. Tiene un sabor limpio, baja en grasas, alto en proteínas y sabe bien si no se cocina demasiado. Los huevos duros también son buenos. Si quieres ser elegante, puedes hacer un ballotine de pollo / galantine en casa la noche anterior y comer rodajas al día siguiente para almorzar.
Si tiene acceso a un hervidor de agua eléctrico, puede hacer cuscús instantáneo con facilidad.
Si puede hacer balela en casa (ensalada de frijoles orientales MIddle) sabe mejor al día siguiente porque los sabores se suavizan y sabe mejor cuando no sale directamente del refrigerador. Rebanadas de tofu con salsa de soja, aceite de semilla de sésamo y un poco de chile y cebolla son buenos también.
Desea que estos alimentos estén frescos: observe cuánto tiempo están en la “zona de peligro”. El USDA declara que está entre 40 y 140 grados Fahrenheit. Tengo un refrigerador frío y me aseguro de que la nevera en la que traigo la comida también esté fría.
