Excepto yoga y meditación ¿hay alguna otra forma de aumentar la concentración?

1. Si quieres una alternativa al yoga y la meditación, leer Bhagavadgita puede ser más fácil y obtener respuestas en poco tiempo.
2. Bhagavadgita ofrece varias alternativas para alcanzar la concentración o alcanzar al Todopoderoso.
3. Cada capítulo da una explicación sobre Sankhya, Jnana, Bhakti, Karma marga. En general, el yoga se entiende como ejercicios físicos.
4. Cualquier marga tranquiliza la mente, para detener pensamientos que incomodan el proceso de trabajo / pensamiento. Karma Marga es cumplir el trabajo, sin apegarse al resultado. (No está preocupado por fallas / retrasos, solo se adjunta si tiene éxito)
5. Libros sobre pensamiento positivo de Dale Carnegie, Peter’s Drucker, libros de Sri Abdul Kalam (como Reignite), discursos del profesor Mahadevan, IIMB, Bangalore en varios temas (Vedanta práctico, curso de MBA basado en Bhagavadgita) lo ayudan a alcanzar el objetivo que usted puede tener en mente.
6. Asistir a discursos de ahyathmik guru, un templo, visitar ashram para indigentes, niños sin padres, personas de la tercera edad y ofrecerles ayuda también lo iluminan para que piense en los problemas de los demás (que son muchas veces más difíciles de lo que normalmente enfrenta).
7. Hay muchas maneras de encontrar la paz, como participar en actividades de la misión Sri Rama Krishna, donar una cantidad, leer sus libros, etc.
8. Las personas también pasan tiempo los domingos y las vacaciones en el trabajo relacionado con las ONG o participan en actividades de temas de Harekrishna (Iskon).
9. Cualquier marga, tratando de encontrar una sonrisa frente a los miembros de su familia, padres, vecinos y ampliar el horizonte a su gente cercana, la sociedad en general es lo que más importa. Si las personas que te rodean son felices, ¡también te sientes más feliz que, creyendo que el disfrute está bloqueado en algún lado y haciendo una búsqueda interminable!
10. Cita de Sri Ramana Maharshi sobre la comprensión de uno mismo: “Sin entenderse a sí mismo, ¿de qué sirve tratar de entender el mundo?”
11. Al pensar en el deseo y el sacrificio (que surge debido al deseo insatisfecho), el consejo del Señor Krishna en el Bhagavadgita viene a nuestro rescate.

El Señor Krishna le dijo a Arjuna en el Bhagavad Gita:

(2.62.63) Cita “Dhyayato vishayanpunsaha samgatsoshupajayathe sangath sanjayate kamaha kamatkrodhobhijayathekrodadbhavatahisammoha sammohatsmrthivibhramaha smrithibhramshad budhinasho budhinashapranashyathi” ||

2, 62,63 || 8.

12. Abrumado por los objetos de los sentidos, el hombre desarrolla apego a ellos; del apego viene el deseo; del deseo, la ira brota. De la ira procede la ilusión; de la ilusión, la memoria confusa, de la memoria confusa, la ruina de la razón, de la ruina de la razón que perece. Continuando con el apego por los deseos, el atuendo del hombre asume diseños demoníacos, como se describe en Gita.

13. Cita de Swami Vivekananda del vol 2.324 “Sé libre; No espero nada de nadie. Estoy seguro de que si miran hacia atrás en sus vidas, descubrirán que siempre trataron en vano de obtener ayuda de otros, lo que nunca sucedió. Toda la ayuda que ha llegado ha sido desde dentro de ustedes mismos “.

14. Los consejos de Chanakya sobre el pensamiento (de los sutras de Chanakya Neeti publicados por el sánscrito bhasha prachar Samithi, Hyderabad) pueden tener consejos útiles:

“Una vez que comienzas a trabajar en algo, no tengas miedo al fracaso ni lo abandones. Las personas que trabajan sinceramente son las más felices “.

“Aprende de los errores de los demás, no puedes vivir lo suficiente para hacerlos todos”.

“Tan pronto como el miedo se acerca, ataca y destruye”.

15. Los siguientes libros pueden ser útiles, algunos de los cuales son citas de una colección de libros y, si le gustan las citas, puede intentarlo.

A. Vivekananda Su llamado a la Nación – – costos rs. 1,75 – – tamaño pequeño 102 páginas editor Advaita Ashrama, Kolkatta – – disponible con la misión de Ramakrishna.

B. despertar India – – uno de los libros publicados por la misión Ramakrishna, Chennai con motivo del 150 aniversario del nacimiento de swamy Vivekananda cost rs. 15- un buen regalo para los estudiantes para saber sobre nuestros mayores y nuestro pasado.

C. DESPERTAR LA INDIA A los indios – – editorial chinmaya yuva kendra – – una visita obligada para una persona que lo llama indio o que le gusta saber sobre los luchadores por la libertad a nuestras últimas innovaciones, templos, arte, mahanandi dhingra, condenado a muerte el 19 08 1909 a sachin tendulkar. Es una pequeña gota en el océano, si es que lo intentas.

D. Reavivar por APJ Abdul Kalam y Srijanpal Singh por Penguin Books India

E. Si está interesado en la meditación, enciéndalo en Pranayama por la editorial de BKS Iyengar, Harper Collins.

La misión F. Ramakrishna, las publicaciones TTD, la misión Chinmayananda tienen libros (pequeños libros sobre la vida de Vivekananda y discursos, sobre Nachiketa, otros temas), que son buenos regalos informativos para que los niños conozcan nuestra cultura y nuestras tradiciones.

16. Sloka en Bhagavadgita nos muestra cómo tu mente puede ser tu amiga y también tu enemiga.

Uddaredatmanatmanam natyanamasadayeth aatmaiva hyatmano bandhuratmaiva ripuratnanaha

Deje que un hombre se eleve por sí mismo; no se rebaje a sí mismo. Porque él mismo es su amigo, él mismo su enemigo.

17.Hay casos en que un pequeño vendedor en el pueblo adquirió una casa pequeña y feliz en la vida, más que un ejecutivo que tiene una villa, 4 o 5 automóviles, pero lucha día y noche para mantener su estado y sentirse inseguro. (Satisfacción con lo disponible que preocupado por lo que otros tienen)

18. Un maestro que enseña a niños o adhyatmik guru dando conferencias, sin posesiones y sintiendo felicidad, cuando los niños o devotos se sienten satisfechos, tienen más éxito, que poseer activos de mil millones de dólares y preocuparse por su futuro o lo que sucede en el mercado de valores, cómo parientes / amigos te tratan, cuando los conoces, etc.

19. Las avenidas para obtener una vida pacífica son muchas. ¡Acaba de comenzar la búsqueda! Cuanto más sepas, ¡sabes que la lista es interminable y nunca imaginaste lo que te perdiste todos estos días!

Solo necesitas enfocarte en tu objetivo. Siempre recuerda que siempre hay alguien mejor que tú en el mundo que te compite. Siempre tenga una mente competitiva.

Mantenga su móvil en modo silencioso y alejado de usted (si realmente desea concentrarse). Esta es la mayor distracción en el mundo de hoy.

Sé estricto con tus horarios y tu dieta. No coma demasiado que sienta que se ha llenado en exceso. Comer saludablemente es otra forma de nutrir tu cerebro para mantener la concentración.

Por último, mantenga sus problemas personales y profesionales por separado. No permitas que nadie obstaculice la otra parte de tu vida. Si estás estresado, recuerda que es solo una fase que eventualmente pasará, lo que importa es en lo que nos convertimos al final y cómo trabajamos duro para lograr ese objetivo.

Reiki

Si no has oído hablar de esto, esta es una técnica de concentración y curación mediante la transferencia de energía desde la atmósfera del mundo a tu palma.

Esta es una antigua técnica japonesa inventada por monjes budistas en Japón. Requiere gran cantidad de concentración para obtener el resultado deseado.

Muchos de los miembros de mi familia han aprendido esta técnica y han demostrado los resultados puros de esto. Las personas que practican Reiki realmente pueden curar a otra persona al concentrar toda la energía en su palma y enfocarla hacia la persona enferma. Se centra en la curación emocional y física. Lo que es importante saber es que el proceso de aprendizaje de Reiki ayuda a filmar tus límites de concentración y también te ayuda a largo plazo.

¿Cuál es la concentración?

Para enfocarse en un punto o sujeto dado.

La meditación no es concentración.

La meditación aumenta tu Conciencia liberando tu energía que fue atrapada por tus pensamientos. Entonces, sin entrar en Meditación / Yoga para aumentar la Conciencia, para que pueda retener más en su memoria haga lo siguiente —

Empiezo a vivir una vida relajada. Todos están muy tensos, arrollados, listos para la primavera.

Entonces no estás relajado, así que la mente no puede entender las cosas fácilmente. Pierde tu cuerpo en una silla con los ojos cerrados, suelta la tensión. Mentira relajada, como una muerta.

2 aumentar la conciencia – en todos los aspectos de la vida, caminar, hablar, leer, Bathin, en el sueño

a medida que aumenta la conciencia, podrás retener cada vez más.

3 Sé observador: sigue observando cosas sin comentarios

4 Obsérvate a ti mismo en relación a los demás, de lo que estás hablando, ¿Por qué? Observa, tú mismo en relación con los demás.

A medida que la observación aumenta, tu memoria queda vacante.

Colorante.

Confía en mí, traerá el nirvana a tu alma.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan tranquilo cuando estás en una playa mirando hacia el interminable y profundo mar azul y por qué tan descansado y tranquilo mientras caminas sobre la exuberante hierba verde?

Los colores son extremadamente terapéuticos por naturaleza. Tienen una propiedad de aumentar el reconocimiento cerebral en casi un 80%. Si llega a pensarlo, ¿por qué PayTM tiene color azul en su sitio web y no amarillo o rojo? Porque, el color azul está asociado con ‘seguridad’, ‘lealtad’ y ‘confianza’. Esta psicología del marketing hace que el cliente inconscientemente sienta que está protegido y que fácilmente desembolsa dinero de sus bolsillos.

La coloración como una medida para reducir la ansiedad se ha vuelto tan popular en la actualidad que los médicos a menudo recomiendan esto a sus pacientes. Ayuda a fomentar el bienestar, la concentración, la atención plena, la tranquilidad y los mismos beneficios que la meditación le imparte a su cerebro.

La coloración puede ser una gran alternativa para las personas que consideran que la meditación es aburrida. La meditación es el arte de no hacer nada y requiere una inmensa cantidad de paciencia para lograr resultados, a veces días. La gente hoy espera resultados dentro de los 2 segundos de tomar el medicamento. Para ellos, colorear puede ser una bendición, ya que no requeriría que permanezcan inactivos y dará resultados instantáneos.

La coloración es tan poderosa que no solo mejora tus habilidades de concentración sino que también genera creatividad. Le ayudará a volver a conectarse con su niño interno y descubrirse a sí mismo.

¿Cómo funciona el cerebro?

La amígdala , una parte de nuestro cerebro, es conocida por generar sentimientos de estrés. Si estás viendo una película de terror solo por la noche y tu corazón late, ¡es probable que tu amígdala sea hiperactiva! Colorear ayuda a calmar la actividad de la amígdala. Básicamente, ayuda a su cerebro a darse cuenta de que se encuentra en un entorno seguro y predecible y de que no necesita estar en modo de lucha.

Con tantos beneficios curativos de la coloración, diría que te honras al permitirte algo de creatividad. ¡Será divertido!

¡Paz!

Simplemente tome un ejemplo si está rodeado por 5 personas, a saber, A, B, C, D, E. Ahora, si todos te dicen las respuestas a cualquier pregunta que les hayas hecho. Todos ellos están diciendo sus respuestas al mismo tiempo. Ahora bien, si quieres concentrarte en la respuesta de C, debes descuidar a todas las demás personas y centrarte solo en lo que dice la persona C. Además, nuestra mente también permanece ocupada deambulando por pensamientos mundanos, por lo que debe descuidar esos pensamientos para centrarse también en la respuesta de C.

el mismo caso puede ser interpretado de una manera diferente. En realidad, estás vaciando tu mente abandonando todos los demás pensamientos y centrándote solo en un pensamiento, es decir, la respuesta de C.

Ahora entiendo, si haces esta práctica todos los días, es decir, centrándote solo en un pensamiento durante 10-15 minutos, es decir, puedes observar tu respiración o concentrarte en cualquier imagen o cerrar los ojos y observar la respiración. Verás gradualmente una mejora en tu concentración porque con esta práctica gradualmente estás conquistando tu mente para permanecer enfocado.

Las personas llamaron a este proceso de entrenar la mente para mantenerse enfocados en un solo pensamiento y gradualmente conquistar la mente como meditación.

Inicialmente comienza con la concentración cuando te esfuerzas por enfocarte en cualquier pensamiento, pero gradualmente con el tiempo comienzas a disolverse en un pensamiento sin esfuerzo y no recuerdas nada más que ese pensamiento. Este es el escenario donde la concentración se transforma en meditación.

¿Qué es la concentración?

Hoy, por la mañana, trato de concentrarme en los terceros ojos cerca del río Ganges, pero el problema estaba allí.

1 sonido de agua

2 frialdad de aire.

3 sonido de pájaros.

4 problema de mosquito.

5 Algunos sonidos de aarti cerca del templo.

Debemos elegir solo un sujeto en concentración que esté relacionado con nuestro órgano de los sentidos. En meditación no puedes detener 1 oreja 2 piel 3 nariz.

Orejas y piel principales

Entonces, normalmente hacemos meditación en mantra y aire.

Palacio de ojos chakra es un lugar donde se observa muy rápido, conocimiento de cada órgano.

Entonces, no me concentro en la meditación, así que vuelvo.

La concentración está relacionada con la conciencia, puedes decir conciencia con un tema como el que intento explicarte.

La concentración no está ligada con el yoga y la meditación.

Puede usar y aumentar usando cualquier tema ya sea en pensamientos. Puedes enfocarte en tus pensamientos también.

Yoga es diferente

La meditación es totalmente diferente.

Entonces puedes concentrarte en el estudio, el juego en cualquier cosa.

Conciencia) Conciencia + sujeto + Enfoque = concentración

Gracias

El primer paso importante hacia el éxito es la fe en uno mismo. Debes tener coraje para actuar en tu fe. El coraje de sus convicciones es el segundo paso. Si desea alcanzar el éxito, debe establecer una marca usted mismo y hacer todo lo posible para lograrlo. deberías tener también entusiasmo. No solo es un entusiasmo burbujeante, sino que también debería ser un entusiasmo ardiente. El entusiasmo ardiente destruye todos los obstáculos. Decida que continuará y alcanzará su objetivo. Utilice las fallas como pasos hacia el éxito y no como desaliento. La concentración aumentará automáticamente con esta actitud.

Amigo

las emociones en cualquier forma / medio son formas de aumentar tu concentración.

Si tienes emociones como el amor, metas basadas en emociones profundas, interés asociado con las emociones, cualquier tarea impulsada por un fuerte impulso emocional, entonces tu atención dispersa queda fascinada por estas emociones.

Incluso las emociones negativas fuertes hacen lo mismo.

Gracias

Q gurú

Sí, aléjate de todas las distracciones, artilugios y actividades que te hacen perder el tiempo.

Cualquier actividad realizada diligentemente conducirá a una mayor concentración.

Son varias técnicas pero las mejores maneras son yoga y meditación …

Trabaja lo que amas, esa es la única manera de aumentar la concentración

Gracias