Creo que te estás refiriendo a las instrucciones de Buda en el Anapanasati Sutra. Se puede analizar en 16 puntos.
Tenga en cuenta: no se trata de la conciencia de la respiración completa, sino de la plena conciencia de la respiración. Lo que quiero decir es que no se trata de tomar una respiración profunda, sino de ser conscientes de si la respiración es profunda … o superficial; lento … o rápido; sin embargo, es, como lo es, respiración por respiración.
Por favor disfruta tu respiración.
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