La meditación no es concentración. La meditación no es ejercicio, no es entrenamiento. No se trata de hacer.
Está sucediendo, es un esfuerzo sin esfuerzo. La meditación no te sucederá cuando la juzgues, cuando la manipulas.
¿Cuánto tiempo necesita meditar diariamente para alcanzar los beneficios de la meditación según los estudios científicos?
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¿Qué es la meditación de 16 puntos que comienza con “Hacer una inhalación larga, respiro”?
¿La meditación puede mejorar la personalidad y la actitud?
¿Cuánta meditación es suficiente?
¿Es posible observar el proceso de respiración sin estar involucrado?
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