Aunque perder peso está relacionado con sus hábitos alimenticios, comer solo un tipo de alimento no lo hará saludable a largo plazo. En este caso, solo comer tomates no ayudará a perder peso.
Perder peso es más el resultado de una dieta balanceada. Simplemente tome comidas cortas con todos los nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales, grasas e hidratos de carbono. El exceso de tomates en su dieta no lo ayudará a largo plazo. Recuerde un mantra simple, proteínas después del ejercicio, carbohidratos y grasas antes del entrenamiento.
También te sugiero que leas dos libros :
1. No pierdas la cabeza Pierde peso Rujuta Diwekar.
2. No pierdas el trabajo por Rujuta Diwekar .
Estos libros le abrirán los ojos sobre los principios básicos de la alimentación y el ejercicio que nuestro cuerpo necesita y sobre cómo desarrollar un hábito personal para perder peso.
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Este es mi pequeño, espero que ayude. Gracias.
