Los cinco principales componentes importantes de la buena forma física:
- Resistencia cardiovascular
- Fuerza muscular
- Endurecimiento muscular
- Flexibilidad / Movilidad
- Composición corporal
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¿Cuáles son los 5 elementos clave del plan de ejercicio equilibrado?
Supreme Content
¿Cuánto tiempo se requiere para hacer ejercicio después de una bebida?
¿Hay alguna manera de medir su actividad neuromuscular del levantamiento de pesas?
¿Los ejercicios de kegel son dañinos, particularmente para la próstata?
Según yo
Dieta: es muy importante que obtenga una dieta balanceada y los nutrientes requeridos en su dieta. De modo que obtienes energía para llevar a cabo las tareas diarias y tienes inmunidad para combatir enfermedades.
Ejercicio: el ejercicio físico es muy importante para mantener la máquina del cuerpo en movimiento
Descanso – Descanso adecuado para dormir para rejunuvate
Salud mental
El bienestar emocional
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