Solo los cambios de estilo de vida llevan a cambios a largo plazo. Uno de mis amigos que quería reducir tanto el peso siguió una dieta basada en paleo durante dos meses más o menos. Y sí, los resultados fueron sorprendentes, perdió 5-6 barriles. Estaba muy feliz y después de esta exitosa pérdida de peso, comenzó a tener comida normal en cantidades limitadas. Pero en dos semanas comenzó a aumentar de peso. Ahora se muere de hambre la mayor parte del tiempo pensando que la ayudaría a perder peso. Entonces mi opinión para usted será “hacer un cambio en su estilo de vida”. Muestre sus comidas favoritas con opciones más saludables. Si te encanta el arroz blanco, mézclalo con arroz integral y mantente alejado de los alimentos refinados porque no son buenos para nuestro cuerpo. Simplemente opte por alimentos naturales enteros en lugar de procesados. Con el fin de perder grasa del vientre, también debe incluir ejercicios cardiovasculares que asegurarán los resultados. Una vez que haya cambiado su estilo de vida, su cuerpo lo recompensará. Existe este libro de rujuta diwekar “no te vuelvas loco, pierde peso” si es posible intente leerlo. Porque me ayudó mucho en mi viaje de pérdida de peso.
Los mejores deseos.
