¿Qué es el yoga terapéutico?

Hasta cierto punto, todo el yoga puede ser terapéutico. Hacer asanas de yoga que te ayuden a entender y trabajar con tu cuerpo es una terapia. Muchos profesores de yoga con experiencia podrán sugerir poses para problemas específicos con su cuerpo o modificar una pose para satisfacer sus necesidades si se estuviera recuperando de una lesión. Sin embargo, como dijo Nitin, los terapeutas de yoga usan asanas de yoga, pranayama y meditación para ayudar con problemas de salud específicos y trabajan con los clientes uno a uno para diseñar el mejor programa para ellos. A menudo son muy hábiles para ayudarlo a identificar problemas que otros pueden haber pasado por alto y adoptan un enfoque integral de mente y cuerpo. Si vas a un terapeuta de yoga, asegúrate de que estén calificados.