No deberías dejar de comer azúcar. Es mejor que distribuyas tu ingesta de azúcar de manera uniforme durante todo el día. Tome 1/2 cucharada de azúcar cada hora para tener un mejor control de sus niveles de azúcar en la sangre.
Los diabéticos dejan de comer azúcar y sus órganos fallan cuando, a pesar de la insulina y otros medicamentos, el nivel de azúcar en la sangre sigue aumentando. El motivo de cada problema de salud que sufren los diabéticos es la interrupción del consumo de azúcar.
Mediante la regulación de la ingesta de azúcar (la difusión de la ingesta de azúcar de manera uniforme durante el día) reduce la necesidad de azúcar y es saludable.
Sin coque u otros dulces.
Lea mi blog para obtener más información sobre cómo aumentar su sistema inmunológico a través de ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar su tasa metabólica en reposo. Hay una explicación completa y lógica para las sugerencias hechas en mi blog.
** En resumen, el sistema inmunitario se puede mejorar a través de ciclos de hidratación y deshidratación como se indica aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3,4 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para aumentar RMR haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
