Perdí 5 kg durante los 20 días. ¿Es saludable y seguro?

La mejor manera de perder peso y, lo que es más importante, de no recuperarlo, es apuntar a perder 1-2 libras por semana.

Esto se puede hacer sin restringir severamente su dieta, especialmente cuando se combina con correr.

5 kg en 20 días es más que el recomendado de 1-2 lb a la semana y posiblemente te fatigue o te provoque una lesión si tu cuerpo necesita nutrición.

Debes alimentar a tu cuerpo con la energía necesaria para correr y garantizar que el cuerpo no reaccione negativamente.

Estos números son para alguien que tiene sobrepeso, si tiene mucho sobrepeso, inicialmente puede reducir el peso más rápido ya que su restricción de dieta tendrá más efecto.

No sé cuál es tu dieta, pero quiero decirte que sigas los consejos correctos de dieta y pérdida de peso de una manera saludable y natural.

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Está bien siempre que esté ejerciendo y controlando su dieta bajo el asesoramiento de un experto. No trates de morirte de hambre tratando de perder peso.

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Sí. Fui a dar un paseo por 2 km diarios y perdí alrededor de 15kgs en dos semanas. Antes de eso, estaba intentando todo infructuosamente durante 6 meses. Mi médico dijo: Lo que está sucediendo es que su cuerpo está ganando un buen ritmo de metabolismo. Es completamente saludable al ganar a través del ejercicio físico. De ahora en adelante, solo tienes que mirar lo que comes y hacer ejercicio por igual. No te presiones más. Simplemente haga ejercicio de manera inteligente y mantenga un buen equilibrio. Siempre asegúrese de estar deshidratado y de que su balance de hemoglobina no disminuya.

No es saludable perder peso en tan poco tiempo. Hay personas que pierden peso bastante rápido y recuperan incluso más rápido. Por lo tanto, se recomienda perder peso normalmente. Come sano y haz ejercicio a diario. Debe perder peso tomando 60 ml de jugo puro de noni . Le ayudará a aumentar su metabolismo y eventualmente perderá su peso sin ninguna posibilidad de recuperarlo.

Creo que es seguro. Pero su dieta hace que controle su fuerza. Si restringe su dieta, reducirá su gasto de energía. Si trabajas duro, no tienes suficiente energía para hacer tu trabajo. Si un trabajo no es difícil, puedes restringir tu dieta. Puedes restringir tu comida nocturna. Puedes agregarle alimentos ricos en fibra a tu comida. no coma comida rápida. beba un poco de té verde natural.

Escuche bien si se siente cansado de dormir, fatigado o con cualquier otro problema en su estilo de vida que este peso rápido no está bien para su cuerpo, siempre y cuando se sienta bien no es un problema.

siempre escucha a tu cuerpo

Cómo hiciste eso. Ese es mi deseo. LOL

Hablando en serio, es saludable que una persona pierda 0.5 kg todos los días si hace algo para perder peso.