¿Cuántas verduras y frutas debo comer al día y cuántas de ellas?

El estándar aquí en Australia, al menos de acuerdo con la campaña del gobierno para una vida saludable, es dos porciones de fruta y cinco de verduras por día: Ir por 2 y 5

El sitio tiene otra información útil, como el tamaño de las porciones y otros datos divertidos.