¿Cuál es la razón número uno por la cual las personas no hacen ejercicio o no pueden mantenerse motivadas para continuar?

Hmmm, he escrito sobre esto muchísimas veces. Intentaré encontrar un enlace a un artículo anterior.

Ah, aquí vamos! (Ignore los errores de sintaxis. Los arreglaré un día).

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Todos sabemos que para perder grasa solo tienes que comer menos o hacer ejercicio
más hasta que comiences a perderlo. Pero si todos sabemos cómo hacerlo, cómo
vienen tantas personas que aún no pueden perder grasa?
No están dispuestos a comer menos ni a hacer ejercicio
más porque cuando lo hacen, se vuelve estresante, en forma de hambre
y dolor muscular, y no nos gusta sentir estrés. Instintivamente
¡evitar el estrés!
Pero para lograr la pérdida de grasa, debemos permitirnos
estresado por el tiempo que lleva perder la grasa. No hay otra manera,
además de la liposucción
Ahora la mayoría de la gente no sabe que hay dos formas de soportar el estrés y alcanzar su meta de pérdida de grasa.
Uno…. Haz una actividad física divertida y desafiante
con la suficiente frecuencia e intensidad para que pierda mucha grasa cada vez
hazlo tu. Mientras lo haces, la sensación de felicidad e incluso
la ira, causada por la diversión o el deseo de competir contra alguien, es
más poderoso que la sensación de estrés causado por el hambre o los músculos
dolor, por lo tanto, no sentirá el estrés y perderá grasa.
Si haces suficiente de esa actividad, no podrás comer lo suficiente para
recupera la grasa
Y dos…. Mantenga un nivel muy bajo de hambre
asegúrese de experimentar un bajo nivel de estrés. La sensación de
el hambre solo está presente cuando usas grasa para obtener energía, siempre y cuando
mantienes un bajo nivel de hambre, comiendo un poco menos de lo que
necesita comer, podrá manejar el estrés y perder constantemente
grasa. En este estado de estrés bajo, la más mínima felicidad
hacer que no sientas el estrés
Así que aquí hay algunos ejemplos de actividades físicas.

• Fútbol, ​​fútbol, ​​correr, montar a caballo, nadar, escalar,
  senderismo, entrenamiento de resistencia. Una vez a la semana, dos veces a la semana, una vez al día o
  muchas veces al día. Cada vez que lo necesite para perder grasa.

Y aquí hay dos maneras fáciles de mantener un bajo nivel de hambre.

• Coma menos comida con cada comida para que la comida se digiera más rápido,
  y siente hambre durante un período de tiempo más largo antes de la próxima comida.
  Cuanto más tiempo tenga hambre, más grasa perderá.

Y también puedes …

• Coma muchos refrigerios pequeños durante todo el día que no lo llenen, de modo que esté constantemente un poco hambriento.

Conocer estos métodos, especialmente sabiendo que estos son LOS ÚNICOS
métodos para perder grasa, cualquiera puede perder grasa con éxito. Ahora es una cuestión
de incluir una actividad física en tu estilo de vida, o
preparando tu comida de manera diferente a lo usual.

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Entonces, abordar la pregunta directamente.

“¿Cuál es la razón número uno por la cual las personas no hacen ejercicio o no pueden mantenerse motivadas para continuar?”
Porque no pueden manejar el estrés.