Dormir dormir dormir dormir! Le resultará más difícil perder o mantener su peso sin la cantidad adecuada de sueño. En cambio, le recomiendo que elija dormir antes y hacer su ejercicio a primera hora de la mañana para obtener mejores resultados. Podrá hacer más ejercicio y durante más tiempo cuando esté bien descansado. Además, tu cuerpo construirá más músculo de manera más efectiva si duermes más. ¡Después de todo, no puedes seguir destrozando músculos sin permitir que tu cuerpo se reconstruya solo!
Para obtener información más detallada sobre cómo dormir beneficiará su salud: http://liinon.com/5-benefits-of-…
