Estoy de acuerdo en que las fuentes de alimentos siempre son las mejores, pero hay otro enfoque para la absorción: a través de la piel a través de Epsom sal en remojo.
De la Wikipedia:
“Las sales de magnesio (generalmente en forma de sulfato de magnesio o cloruro cuando se administran por vía parenteral ) se usan terapéuticamente para una serie de afecciones médicas, ver sales de Epsom para obtener una lista de afecciones que se han tratado con ion magnesio suplementario. El magnesio se absorbe con una eficiencia razonable (30% a 40%) por el cuerpo de cualquier sal de magnesio soluble, como el cloruro o citrato. El magnesio se absorbe de manera similar a partir de las sales de Epsom , aunque el sulfato en estas sales se agrega a su efecto laxante en dosis más altas “.
http://en.wikipedia.org/wiki/Die…
Aquí hay una investigación sobre la medición de la absorción del sulfato de magnesio (sal de Epsom) a través de la piel:
http://www.epsomsaltcouncil.org/…
Esperemos que haya más investigación sobre esto en el futuro.
