Hay muchas “investigaciones” que sugieren que es beneficioso con moderación, pero parecen muy tendenciosas / patrocinadas. Desde mi experiencia personal, dejar de tomar café puede ayudarte en dos áreas: dolores de cabeza y de estómago (eliminándolos). Tu resultado puede variar Dolores de cabeza, principalmente debido a la cafeína (por lo que si toma café descafeinado) no se aplica. Pero dolores de estómago: algunos otros componentes químicos en el café causan ese efecto adverso. Para obtener más información, puede consultar los 7 efectos secundarios negativos del café: la ambición de salud. Puedo responder por algunos de los efectos de mi experiencia personal. Me encanta el olor del café (y el sabor también), pero los efectos secundarios me hicieron dejar de tomar café por completo. Todavía me gusta olerlo.
¿Es más saludable no tomar café?
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Me encanta el café y es un excelente pre entrenamiento y un poco de ejercicio. También es una bebida sin calorías si puede tolerar el café negro y si desea algo sabroso con el café, puede preparar fácilmente su propia bebida de postre baja en calorías en un período de tiempo corto, como el siguiente:
Obviamente, si eres sensible a la cafeína, puedes probar el café descafeinado. Siempre que beba menos de 3 tazas de café por día, debería estar bien.
El café puede no ser bueno para personas con glaucoma, reflujo ácido o problemas para dormir. De lo contrario, hasta 4 tazas al día parece ser inofensivo o beneficioso para el estado de alerta.
Mira el azúcar y la leche …
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