¡Hola!
Una dieta en sí misma no es saludable si no planea hacerla un estilo de vida, es decir, si planea comer así para un objetivo específico y luego volver a los viejos hábitos, no ha progresado mucho.
Ahora, en cuanto a su plan, la salud y la nutrición es un tema muy discutible, soy un dietista cruda, así que le daré mi perspectiva dura sobre su plan de dieta, sin embargo, no creo en una dieta / estilo de vida que se adapte a todos . Creo en experimentar y ver lo que funciona. Además, todo es cuestión de objetivos, ¿cuál es tu objetivo? ¿Por qué estás haciendo este plan?
Por lo tanto, recomendaría no abrumar su sistema digestivo con múltiples combinaciones de alimentos y con alimentos procesados. Así que sacaría el pan como un comienzo. Además, recomendaría reducir la proteína animal, ya que no creo que sea buena para nosotros, y no creo que se suponga que la consumamos.
Entonces, ¿qué recomiendo que lo hagas? Frutas y verduras vivas, vibrantes, maduras y jugosas, en abundancia. Comience el día con frutas acuáticas como melón, sandía, cítricos, etc. Continúe con una gran comida de plátanos, papaya u otra fruta carnosa agradable, luego de nuevo para el almuerzo y la cena puede tener la misma cena que propuso que es una buena ensalada! 🙂
¡Buena suerte!
¿Cuánto ajo se debe tomar con el estómago vacío?
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¿Hay algún beneficio físico comprobado de realizar ‘kapal bhatti’?
PD
Sí, sé que estoy loco, pero esto es lo que funciona para mí. 🙂
