Kapalbhati Pranayam es uno de los mejores ejercicios de respiración mencionados en Pranayam Yoga. En Kapalbhati Pranayam exhalas con fuerza el aire por la nariz. El conteo de exhalación es más que el de inhalar. Los yoguis expertos exhalan de 90 a 120 veces en un minuto. Si eres principiante, puedes reducir el conteo.
Kapalbhati para perder peso: el mejor ejercicio de respiración
Mejora la circulación sanguínea
Fortalece los músculos del estómago
Remedio natural para la debilidad nerviosa
Aumenta el poder de inmunidad
Cura problemas pulmonares
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