Todas estas respuestas actuales recomiendan la conciencia de la respiración, o la rendición, que es hacer algo en el cuerpo o la mente. No estoy seguro de si esas técnicas serán fáciles para ti, pero todo lo que te quedará es el cuerpo o la mente. Esa no es una gran meta para el tiempo dedicado a la meditación.
¿No quieres felicidad, paz, armonía, mejores calificaciones, mejores relaciones, menos malos hábitos y más éxito en tu vida?
Estas características son todas naturales, y todas son alcanzables simplemente eliminando las tensiones almacenadas en el sistema nervioso que las previenen.
Aprenda la Meditación Trascendental (TM) o el Alivio Natural del Estrés (NSR) y libérese del estrés. http://www.tm.org, http://www.nsrusa.org (dos organizaciones separadas, por lo que puede elegir).
Me acabo de dar cuenta de que me olvidé de afirmar, en respuesta a la pregunta, que trascender es la manera más fácil de meditar. Proporciona a la mente lo que ha estado buscando, disfrute interior, de modo que la mente procede hacia adentro sin esfuerzo. Incluso la transición a “no mente” (una mente tranquila, en conciencia pura) procede sin el menor esfuerzo, como debería ser. A diferencia de la vida que se vive con estrés acumulado, trascender es totalmente sin esfuerzo y siempre nos deja frescos y listos para enfrentar los desafíos de una vida activa.
