Sé que un gran número de practicantes adoran Iodoral (yoduro de potasio Optimox presenta: IODORAL ®) como un suplemento para el yodo. Encuentro menos efectivo que algunas fuentes naturales de yodo. Tiendo a usar algas marinas, algas marinas, dulce y fucus para su contenido de yodo.
En cuanto a la absorción, debe comprender que los compuestos de yoduro compiten con los otros compuestos que contienen halógenos (fluoruro y cloruro y bromuro) para la absorción por la tiroides. Y dado que el flúor y el cloro tienen componentes tóxicos y se agregan a nuestro suministro de agua, recomiendo hacer lo que sea que filtre su agua potable con un método que puede eliminar los halógenos.
Por último, si estamos discutiendo sobre el yodo porque estás tratando de aumentar la hormona tiroidea endógena, debes entender que el yodo es solo una parte de la ecuación. Hay otros nutrientes críticos para hacer T4 y convertir a T3.
- L-tirosina
- Selenio
- Rubidio
- Zinc
- Riboflavina (B2)
Si se pregunta qué podría inhibir la tiroides de hacer su trabajo:
- Cortisol (hormona del estrés)
- Mercurio
- Halógenos
- Gluten
- Estrógeno (niveles más altos)
- Soja
- Tal vez vegetales crucíferos
Buena suerte.
¿Hay un sitio o una aplicación para evaluar su dieta para la nutrición?
¿Cuál es el mejor smoothie saludable de la mañana para cuando estás en movimiento?
¿Cuál es mejor y más saludable: leche de almendras o leche de vaca?
¿Cuál es la mejor manera de incluir proteínas en una dieta vegetariana?
¿Es esencial optimizar la dieta con ejercicio o solo hacer ejercicio para desarrollar músculo?
