Ciertamente no tendrá un efecto negativo (salvo lesiones). Hacer movimientos simples como curls de bíceps, prensas aéreas, etc., no hará daño. También puede lanzar un montón de ejercicios de peso corporal (sentadillas, flexiones, estocadas, abdominales, estiramientos).
La magnitud del impacto, sin embargo, será casi insignificante en comparación con un cambio a un estilo de vida no sedentario. Aumentar su actividad física general puede generar un impacto positivo significativo en su salud.
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