Al igual que todos los tés, el té verde contiene cafeína y una ingesta excesiva de cafeína que provocará nerviosismo, ansiedad, ritmo cardíaco anormal y temblores. Algunas personas tienen una baja tolerancia a la cafeína, y sufrirán estos síntomas incluso cuando ingieren pequeñas cantidades. El alto consumo de cafeína también puede dificultar la absorción de calcio, afectando la salud de sus huesos y aumentando el riesgo de osteoporosis, una afección en la cual los huesos se vuelven quebradizos y pueden fracturarse fácilmente. Para ayudar a prevenir los problemas relacionados con la cafeína, limite la ingesta de té verde a cinco tazas o menos por día.
¿Qué piensan las personas sobre las vitaminas del té verde?
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