Tiendo a ver preguntas como esta tan difíciles de responder simplemente buenas o malas … pero …
La leche desnatada puede ser buena como fuente de proteínas y algunos carbohidratos digestibles, siempre que el azúcar de la leche sea fácil de tolerar.
En muchas (la mayoría) de las áreas del mundo, la leche es una de las más fáciles de obtener y consumir fuentes de proteína de buena calidad, “viene con” agua como componente principal (de la que normalmente no bebemos lo suficiente) y es un excelente fuente de calcio, que es fundamental para una buena función del sistema.
Por lo tanto, difícilmente se puede argumentar que la leche puede ser un componente saludable de su dieta (sujeto a condiciones obvias de tolerancia, etc.) – la pregunta es si es algo que permite una alta variabilidad en la tolerancia al consumo (¿puede variar su consumo? drásticamente con pocas, si alguna, consecuencias perjudiciales), ¿logrará el objetivo de ‘mantenerse delgado en una masa’, cuáles son sus otras opciones disponibles, y es ético?
Normalmente no bebo leche; Citaría mi intolerancia relativa (más particularmente según lo indice el impacto de la membrana mucosa) así como algunas consideraciones / inquietudes éticas que tengo sobre beberla como mis dos principales razones. Yo creo que es saludable; Simplemente baso mis decisiones en una variedad de datos más amplia que solo eso.
Gracias por el A2A, espero que esto ayude.
