No. El cuerpo generalmente tiene muchas reservas para proporcionar energía cuando los alimentos no están disponibles. Es por eso que las personas pueden sobrevivir 3-4 semanas sin comida. Si se salta una comida, el cuerpo tampoco pasa al estado de inanición, es algo que solo ocurre después de unos días sin sustento.
Dependiendo de su dieta y fisiología, los efectos de no comer durante un período de hambre serán diferentes. Por ejemplo, si usted come una dieta alta en carbohidratos y alta carga glicémica, el hambre a menudo es provocada por la fuerte disminución en el azúcar en la sangre que ocurre después de que el azúcar de la comida anterior ha sido llevada a las células. En este caso, tendrá síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre durante el hambre, lo que puede incluir debilidad y lentitud mental.
En general, sin embargo, si comes una dieta saludable y tampoco eres diabético, hay poco de qué preocuparse.
