Si alguna fruta, verdura o alimento es beneficioso para la salud, ¿por cuánto tiempo deberían consumirse?

Sí, creo que cualquier comida cocinada debe consumirse fresca y no debe conservarse más de 4 horas. He visto personas que mantienen comida cocinada en el refrigerador y comen durante muchos días en una semana.
En cuanto a cuánto tiempo deben consumirse, el 99% de los comestibles, cuando se abren desde la lata, la caja o la sartén de cocción, deben consumirse con la mayor prudencia posible, simplemente porque es mejor en las primeras horas de su consumo. En la abertura. Y muchos no lo hacen, incluso con comida preparada.