Hola Vignesh, gracias por buscar mi opinión.
El dolor en el cuello y la espalda que despierta no tiene nada que ver con la postura en la que se duerme, o incluso con el colchón “deficiente” sobre el que podría estar acostado, sino que duerme solo. Lo oíste bien, dormir es el culpable.
Lo doloroso que es tu dolor de espalda depende directamente de qué tan profundo estés. Desde mi suposición, eres un sueño profundo.
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Mi difunto papá mismo sufrió una dolorosa forma de dolor de espalda durante toda su vida. Siendo consciente de lo mismo, intencionalmente dormiría boca arriba (boca arriba), además haría regularmente ejercicios dirigidos a mi espalda (al menos 20 minutos todos los días). Además, siempre he estado sentado en una posición erguida como una baqueta (como si estuviera sentado en un taburete y no en una silla cómoda). Sin embargo, sufrí de dolor de espalda moderado a extremo de forma intermitente.
Por cierto, mi difunto papá también tenía un sueño profundo.
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Desde que aprendí a dormir menos, mi dolor de espalda se ha desvanecido.
Puede ignorar todas las demás publicaciones aquí en esta página, ya que han sido escritas por personas que no saben nada sobre el sueño o los dolores de espalda.
Entonces, en lugar de intentar cambiar cualquier postura para dormir, pruebe lo siguiente: ¿la respuesta de Vijay Saxena a “dormir en el piso” es beneficiosa?
