¿Cuáles son algunos buenos recursos para aprender sobre la higiene del sueño?

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño ofrece un sitio web educativo gratuito para el público:
Información del desorden del sueño y del sueño

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¿Puedo entrenar a mi cuerpo para que duerma solo 4 horas al día en porciones de 30 minutos de siesta por 3 horas y también para estar saludable? ¿Algún ejemplo de la vida real de esas personas que duermen demasiado y son felices y sanas también?

Me he dado cuenta repetidamente de que cada vez que tomo la vitamina Milk Thistle, tengo sueños extremadamente vívidos. ¿Ocurre esto a alguien más?

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