Bueno, te diré mi ejemplo. Durante el período de enero a junio de 2010, estaba pasando por una capacitación que por razones de seguridad no puedo decirte. Incluía levantarse temprano a las 0430 a. M. Y algunas veces solía dormir hasta las 1am después de la medianoche. El cronograma incluía entrenamiento físico, 6 horas de clases de la facultad y partidos de baloncesto por las tardes. A veces solía desconectar durante la clase, pero en general solía tomar 4-4.5 horas de sueño en promedio. Solía pasar 3-4 horas en la computadora después de la cena. Entonces puedo decir que es posible. Todavía duermo 6-6.5 horas en promedio. Puede ser que no me gusta mucho el sueño, pero una vez que escuché a un compañero citando ejemplos de Vedas de que el hambre y el sueño pueden ser controlados por el ser humano hasta límites extremos, no reclamaré su veracidad. Las cosas que te interesan pueden mantenerte despierto. Los mejores deseos.
¿Puedo entrenar a mi cuerpo para que duerma solo 4 horas al día en porciones de 30 minutos de siesta por 3 horas y también para estar saludable? ¿Algún ejemplo de la vida real de esas personas que duermen demasiado y son felices y sanas también?
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¿Qué pasa si dormimos menos de 8 horas?
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