Basado en mi experiencia, no sucederá con la técnica de la fuerza.
Primero destacaré algunos beneficios clave para despertar temprano.
1. Tienes una mente fresca y vacía para comenzar.
2. Obtienes 100% de concentración (sin interacción humana de voz-ruido ya que todos están durmiendo) en cualquier tarea que quisieras lograr.
3. Si no tienes ninguna tarea para realizar, entonces también puedes dar este tiempo para lograr el hobby (como leer novelas, aprender a tocar la guitarra, quara, estar en forma). O puede decidir desarrollar nuevas habilidades aparte de la rutina diaria.
4. El tiempo es lo único que no recuperarás por casualidad.
Me encanta despertar temprano desde hace algunos años. He mantenido la regla simple de cenar antes de las 9 pm si es posible, ir a dormir después de 30 minutos.
No hay alarma y deja que el cuerpo decida el tiempo de vigilia. Y el tiempo de vigilia promedio para mí es ahora 4.30 a.m.
