Ese algo ya ha sido inventado, o mejor dicho, descubierto. Es EJERCICIO .
En mi propia experiencia, si haces suficiente ejercicio (o en mi caso, deportes de resistencia) puedes aparentemente, literalmente, “comer lo que quieras” .
Yo regularmente como 4000 calorías al día (tengo 5’7 “y 150 libras), a veces más. Esto a menudo incluye un desayuno completo frito, visita a MacDonald’s o Burger King, tortas / refrigerios de la oficina, comida china, india, tailandesa o de fusión en las noches, pizza, KFC, comidas preparadas, patatas fritas, pescado y patatas fritas y mucho más que mi una porción justa de chocolate, típicamente un bar de 200 g la mayoría de las noches.
Dicho esto, también me gusta comer muchas verduras verdes, alrededor de 4 piezas de fruta al día, carbohidratos complejos y beber mucha agua, por lo que no es una dieta unilateral.
Pero yo como mucho. Sin embargo, no tengo sobrepeso, tengo niveles normales de colesterol, ni diabetes, ni ningún otro problema de salud, escrito cuando me acerco a los 40 años de edad.
La clave es el ejercicio, por supuesto. Mi lema (del cual soy plenamente consciente que no es compatible con todo el mundo, incluido mi favorito gruñón, Craig Good), está tomado de la novela de 1971 de John L. Parker ‘Once a Runner’ ……… “si el horno está lo suficientemente caliente, todo arderá “ .
¿Por qué soy flaco a pesar de los buenos hábitos alimenticios?
¿Qué es más dañino, envoltura de chapatis en papel o papel de aluminio?
Créeme, es cierto , pero tienes que hacer muchísimo y disfrutarlo también.
