Es posible que le suspendan la extracción de TODO azúcar, lo que obstaculiza sus esfuerzos por comer MENOS azúcar.
La mejor manera de reducir el exceso de azúcar en su dieta es eliminar la mayor cantidad de alimentos preparados / procesados que pueda. La mayoría de los alimentos preparados, especialmente en América del Norte, no solo incluyen azúcar agregado, sino que probablemente contienen más que productos similares hace 10 años. Para obtener más información al respecto, consulte mi respuesta a esta pregunta similar: ¿Por qué los estadounidenses comen demasiada azúcar?
En general, cuanto más refinado sea el azúcar, peor será para usted, y cuanto más se agregue este azúcar refinado a ingredientes no relacionados, menos podrá controlar su ingesta de azúcar. 
Mi nutricionista me dijo que debería comer más fruta pero limitar las uvas y los cítricos debido al contenido de azúcar. Esto dice que cualquier cosa con mucho azúcar podría darte demasiado, pero que las fuentes naturales de azúcar son mejores que las refinadas. Pero no es realista tratar de mantener todo el azúcar fuera de su dieta.
Su muesli probablemente tiene azúcar añadida aparte de las pasas, por lo que le sugiero que limite o elimine esto de su dieta. No creo que las pasas sean el principal culpable, un poco de fruta seca de vez en cuando no debería ser perjudicial para tu salud. Una mejor sugerencia podría ser harina de avena, donde puedes controlar la cantidad y el tipo de edulcorante que agregas. Es probable que desee utilizar un edulcorante de índice glicémico bajo como el jarabe de Agave y destetarse de los sabores dulces al reducir gradualmente la cantidad.
Coma tanta comida natural sin procesar como pueda, limite su consumo de edulcorantes procesados, beba mucha agua y no se preocupe por la cantidad de azúcar natural que todavía queda en su dieta.
