Hay algunas pruebas interesantes que indican que después de ayunar durante 12-14 horas, nuestros sistemas aumentan la autofagia celular. Aquí es cuando el cuerpo descompone las células que están demasiado rotas para continuar trabajando y usa las partes para crear otras células más saludables. La eficiencia del proceso parece revitalizar las interacciones celulares más que construir células a partir de ganancias dietéticas recientes.
¿Cuáles son algunas de las razones por las que las personas se saltan las comidas?
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¿Por qué los alimentos que son más saludables no son buenos en sabor?
¿Los breathairians tienen un límite máximo de cuánto tiempo pueden sobrevivir sin comida?
¿Qué alimentos se deben evitar con una dieta baja en FODMAP?
Sé que a veces me olvido de comer. Muchas veces me olvido de comer, en realidad, lo cual es bueno para mí porque no adelgazo fácilmente.
Sin embargo, en otras ocasiones salteo a propósito las comidas porque el deseo de ser más delgado y saludable anula mi instinto de comer. Simplemente no puedo soportarlo a veces, y la idea de comer es tan atractiva pero al mismo tiempo simplemente repugnante, así que simplemente no lo hago.
En la mañana, por lo general me siento apurado y quiero ir directamente a mi trabajo; el desayuno es una idea de último momento. Además, lucho por comer mucho por las mañanas. Si trato de comer demasiado, empiezo a sentirme un poco enfermo.
Durante el día, es fácil ser consumido por un proyecto. Muchas veces, las horas pasan y ni siquiera noto que olvidé almorzar. Eventualmente, el hambre entra lentamente. Cuando empiezo a sentirme débil y tembloroso, sé que ya es hora de comer.
“No tener hambre” es la mejor razón. Hago mi mejor esfuerzo para dejar que el hambre guíe mi alimentación, en lugar de mi reloj o mis ojos.
(La gente que me conoce IRL sabe que no hago un muy buen trabajo en esto, sin embargo).
Sobre todo su psicología
Algunos son anaeróxicos, bulemia, etc.
Algunos lo hacen habitualmente
Muchos quieren perder peso
¡Algunas personas de hecho disfrutan de tener hambre!
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