Sí, por supuesto, andar en bicicleta es una forma de ejercicio cardiovascular, lo que significa que mientras circules a una velocidad lo suficientemente rápida o en una pendiente lo suficientemente pronunciada para que tu corazón late más rápido, comenzarás a quemar grasa y perder peso.
Además, debido a que atrae tantas áreas diferentes de su cuerpo, también encontrará que quema calorías mucho más rápido de lo que lo haría con otras actividades cardiovasculares. Después de todo, las piernas, los brazos y todo el núcleo están constantemente ocupados cada vez que salgas a dar un paseo, una combinación que te sirve para quemar más calorías y ayudarte a adelgazar.http: //www.rishikeshnathyogshala…
¿Cuánta grasa puedo quemar?
Mucho depende de la distancia que recorras y de la velocidad a la que conduzcas. Además, quemará más grasa montando cuesta arriba que lo haría en un piso o cuesta abajo.
Sin embargo, suponiendo que un jinete de 185 libras monta a un ritmo moderado durante una hora, el ciclista puede quemar aproximadamente 654 calorías. Aumentar la velocidad también aumenta la cantidad de calorías perdidas, por lo que si ese mismo ciclista comienza a andar más rápido, es completamente posible quemar hasta 1,000 calorías cada hora o más. Esa no es una mala tasa para algo divertido y saludable.
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