El ciclismo es principalmente una actividad aeróbica, lo que significa que su corazón, sus vasos sanguíneos y sus pulmones se entrenan. El ciclismo ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que te ayuda a mantenerte en forma. Es una de las formas más simples de ejercicio físico.
Algunos beneficios para la salud del ciclismo:
- Fortalece el corazón.
- Disminuye la presión arterial.
- Reduce el riesgo de cáncer
- Ayuda a aumentar la coordinación entre los músculos y el cuerpo.
- Reduce la grasa corporal
- Aumenta la vida útil.
- Reduce el riesgo de diabetes y presión arterial.
- Reduce el estrés
- Aumenta los tonos de los músculos.
- Ayuda a mantener la movilidad en un cuerpo.
- Fortalece el corazón.
