Al igual que con la respuesta de los Chicos, una de las cosas interesantes que el ciclismo tiene en común con muchos otros deportes es que requiere un núcleo fuerte para tener un buen desempeño. El ciclismo, sin embargo, ejerce presión sobre la espalda y los hombros, que necesitan asistencia del centro para mantener la forma y la postura libres de lesiones, sin proporcionar un entrenamiento natural para estos músculos.
Sin embargo, el ciclismo permite que el cuerpo relaje el núcleo (a diferencia del rastreo frontal de natación, por ejemplo).
Si observas a un ciclista profesional, notarás que algunos músculos están más desarrollados que otros, y esto debería darte una idea de las áreas que menos trabajan. Sin embargo, si observas un jinete de trial, bmx o ciclocross, verás una expansión mucho mayor del desarrollo muscular. es decir, cuanto más se especializa, mayor es la exageración del desarrollo.
Agrego un poco de natación (parte superior del cuerpo), un poco de carrera (para el impacto) y Pilates (Núcleo y estabilidad) en mi plan de entrenamiento y eso parece hacer el truco …
