¿Cómo obtengo un cuerpo delgado y en forma a pesar del PCOS?

El SOP o el síndrome de ovario poliquístico es un problema creciente entre las mujeres indias ahora. Este es un trastorno hormonal que conduce al crecimiento de muchos quistes en los ovarios de las mujeres.

Una de las razones principales por las que PCOS se está volviendo popular entre nosotros es porque permanece sin diagnosticar y, por lo tanto, no se trata. Si bien la falta de conocimiento sobre el síndrome es un factor que contribuye, la falta de comprensión sobre el mismo es otro factor importante aquí.

PCOS viene con ciertos síntomas comunes como:

• Periodos irregulares
• Anormalidades del cabello o la piel
• Dolor pélvico
• Ansiedad o depresión
• Cambios de humor
• Apnea del sueño

Y el principal problema que enfrentan las mujeres debido a su condición de PCOS es la obesidad o el sobrepeso.

Alrededor del 80% de las mujeres con PCOS tienen sobrepeso u obesidad debido al desequilibrio hormonal. Y el hecho de que este desequilibrio hormonal hace que sea difícil para las mujeres PCOS para perder peso se ha convertido en otro problema importante.

Pero la investigación mundial, así como nuestros propios estudios realizados por Nutricionista de Truweight en clientes de PCOS, han demostrado que las mujeres con PCOS pueden perder peso si administran su dieta en consecuencia.

Nuestros nutricionistas líderes han presentado los siguientes consejos dietéticos que ayudarán a las mujeres con PCOS a perder peso de manera efectiva

1. Evitar los alimentos procesados

2. Incluye alimentos bajos en IG

3. Beba suficiente agua

4. Evita el alcohol

5. Incluye proteína magra

6. No te mueras de hambre

Hemos visto en muchos de nuestros clientes de PCOS que la planificación y personalización de sus planes de dieta, teniendo en cuenta el síndrome ha hecho maravillas para su pérdida de peso.

Para obtener más información sobre cómo se puede controlar el peso en mujeres con PCOS, lea el siguiente blog Gestión de PCOS a través del programa Truweight