El Jillian Michaels 30 Day Shred es un entrenamiento corporal total de 3 niveles muy efectivo que consta de 5 minutos de calentamiento, seguido de varios ejercicios como saltos, giros oblicuos, sentadillas, estocadas, flexiones, tablones, abdominales, sentadillas, levantamiento de piernas Ha combinado ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo para obtener mejores resultados en menos tiempo. Me encanta este programa y no importa lo que siga volviendo a él. Definitivamente recomendaría esto.
¿Qué ejercicios hay en 30 Day Shred?
Supreme Content
¿Cuál debería ser mi especialización en la universidad si me gusta la salud y el estado físico?
More Interesting
¿Es posible aumentar el número o la cantidad de mis músculos de contracción rápida?
Cómo aumentar el tamaño muscular y la ingesta de proteína sin aumentar la grasa facial
¿Cómo puede una persona vegetariana pura ganar peso y músculo?
Cómo perder 4 libras en una semana o unos días sin ponerme demasiada presión
¿Cuáles son algunos ejercicios de estiramiento para evitar los calambres en los muslos?
Para un individuo activo / atlético, ¿por qué los azúcares simples son tan malos?
Si soy un “vegetariano”, ¿cómo puedo perder peso lo más rápido posible?
