Cómo proteger mis articulaciones durante el ejercicio

Eres el peor enemigo de tus articulaciones. Evite excederse en cualquier ejercicio y nunca ejercite una articulación dolorosa.

No te olvides de estirarte antes y después de tu entrenamiento. Esto sería muy útil.

De acuerdo con las otras respuestas. Un consejo adicional … si hace ejercicio vigoroso … .puede ser una buena idea usar rodilleras, ankel, soportes para las muñecas para que no los tuerza anormalmente.

No dejes de hacer ejercicio. No es diferente de tus dientes, si no los masticas, los perderás.