No hay suficiente tiempo en el día para nada.
Si eliminé mis hábitos más improductivos del día, que para mí es sobre todo navegar por la web, gano algunas horas en mi día.
El sueño es lo más esencial para obtener en tu vida. Si no obtienes lo suficiente, operas por debajo de la capacidad en todo lo que haces. Entonces, aunque duerma menos, obtiene más horas de vigilia, el resultado neto es menos logrado. Si en el momento en que suena la alarma todavía te sientes cansado, debes irte a la cama más temprano.
El ejercicio también mejora la función cerebral. De modo que una hora de ejercicio mejorará su productividad en otras partes de su vida.
Invierte primero en el sueño y el ejercicio. Entonces ve a hacer todo lo demás.
