La respuesta es bastante simple: tu cuerpo necesita dormir más .
Es diferente para todos y también depende de tu horario.
El tiempo de sueño también es un factor muy importante en el mismo.
Si duerme alrededor de las 1 a 2 a.m. y se despierta a las 8, definitivamente se enfrentará a estos problemas.
Al mismo tiempo, si duerme alrededor de las 11 y se despierta a las 6, y hace algo de ejercicio o trote, sería mucho menor y se sentirá fresco durante todo el día.
Siempre me encuentro con el mismo problema cuando duermo después de 1 y me despierto alrededor de las 8, porque el momento es incorrecto.
¿Puede el sueño ser imitado por otra cosa?
¿Cuánto se beneficiaría la persona promedio de una hora adicional de sueño por día?
He estado soñando mucho estos días y estos sueños no tienen ningún sentido. Qué significa eso?
¿Puedo evitar mi crecimiento durmiendo 7 horas por noche en lugar de 8 o 9?
No solo es importante el número de horas, sino también el momento en que se va a dormir.
Igual que tener el almuerzo a tiempo es tan importante como tener la cantidad adecuada de ingesta de calorías en el almuerzo.
